스트레스

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일상적인 고민 부터 학업, 진로, 인터넷 중독, 인간관계 등 다양한 문제로 스트레스를 받는 청소년들! 항상 행복하고 즐겁게 지내고 싶은데, 스트레스를 받고 화가 나기도 합니다. 때로는 순간적으로 화를 참지 못해 또 다른 문제 상황에 빠져 당황하는 경우도 많습니다.

청소년들은 다양한 문제로 스트레스를 받습니다. 때로는 적당한 스트레스가 우리 삶의 원동력이 되기도 하고 무엇인가 이루고자 하는 것을 성취할 수 있도록 도울 수 있습니다. 원하는 것에 대한 집중력이 높아지며 성취도가 올라갈 수 있죠. 하지만 청소년들은 학업, 친구 관계 스트레스 등이 지나쳐 역효과를 겪고 있습니다. 그 중 하나가 바로 분노를 참을 수 없게 되거나, 폭력성을 띄는 것입니다.

화를 내는 사람의 속마음은 사실 슬픔, 외로움, 수치심, 배신감, 열등감 등 다양한 감정이 뒤섞여있는 것이죠. 이런 감정들은 대개 뭔가 상실했을 때 생기는 감정이죠. 화가 나는 상황이 생겼을 때, 잠시 마음을 들여다보는 시간을 갖는 것이 좋은 방법입니다. '나는 지금 왜 화가 나는 것일까?' 스스로 마음을 되돌아보는 습관을 통해 자신을 한 뼘 더 성장시킬 수 있습니다.